Originaire de l'Inde, l'ayurvéda existe depuis plus de 5 000 ans. On la définit comme étant la science de la vie. En Sanskrit, le plus vieux langage structuré connu, ayur signifie la vie et véda, la connaissance. Trois textes décrivent les principes de la médecine ayurvédique : le Caraca Samhita, le Sushrut Samhita et l’Ashtang .

À l'inverse de la médecine occidentale, la médecine ayurvédique soigne la personne et non la maladie et n'accorde pas le même sens à la notion de santé. En effet, en ayurvéda, la santé ne découle pas uniquement de bonnes conditions physique et mentale. Être en bonne santé implique également d'avoir une vie spirituelle et une vie professionnelle épanouies. Un être en harmonie avec son environnement et dont le mode de vie est équilibré est donc naturellement heureux et en bonne santé. C'est la rupture de cet équilibre qui entraîne la maladie.

La philosophie ayurvédique considère que l'être humain est un microcosme de l'univers, lequel est composé de cinq éléments de base : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. En ayurvéda, ces éléments son...

Lire la suite de cet article, sur le magazine lEuroMag, le magazine de la Découverte, du Savoir et de la Culture !

Le yoga est donc une discipline visant à favoriser la recherche ou le retour à une paix et une harmonie intérieure afin de diluer le stress de la vie et développer la personnalité. Il est pratiqué dès le troisième millénaire avant notre ère, s’est transmis de génération en génération et a connu diverses évolutions avant d’arriver sous la forme que nous connaissons aujourd’hui. Le yoga est ainsi destiné à toute personne en quête de sérénité sans distinction d’âge ni de sexe. Ses pratiquants sont généralement appelés « yogis ». Il se pratique seul ou en groupe. Des cours peuvent être pris auprès des centres spécialisés ou de loisirs, ainsi qu'en cliniques de santé et de même qu'à domicile.

Généralement, une séance de yoga dure de vingt minutes à une heure à peu près, et se déroule comme suit : d’abord calmer son souffle en position allongée au sol (environ cinq à dix minutes) appelée « savasana ». La respiration apaisée, on passe ensuite aux exercices pratiques en position debout, assise ou allongée (la dynamique des exercices dépend de l’avancement des cours ou de l’état du yogi). Toutes les parties du corps peuvent être mises à l’épreuve : le cou, les épaules, les membres et même les yeux. Ainsi, les exercices se suivent comme suit : des exercice...

Lire la suite de cet article, sur le magazine lEuroMag, le magazine de la Découverte, du Savoir et de la Culture !