Le pain fait gonfler le ventre, la charcuterie donne des boutons, l’ail mauvaise haleine… Certes, certains aliments sont à consommer avec modération. Mais ce n’est pas le cas de tous. Pour une fois, ne vous empêchez pas de manger, et faites-vous plutôt plaisir !

Être belle c’est avant tout avoir une peau nette et lisse. Les vitamines A, que vous trouverez dans les produits laitiers, donnent du tonus à l’épiderme. Les fruits et légumes sont forts en vitamines C, ce qui stimule la formation de collagène et améliore l’élasticité de la peau. N’hésitez donc pas à consommer kiwis, agrumes, poivrons ou brocolis à volonté ! Les vitamines B5, B6 et B8, que vous trouverez dans le foie, les œufs ou les avocats, contribuent à la résistance et à la tonicité de la peau.

Les acides gras (présent dans les huiles) favorisent le renouvellement cellulaire, ce qui peut soigner les problèmes de sécheresse cutanée. Pour plus de résultats, pensez à varier huile de colza, de soja, de pépin, etc. Les poissons gras (saumon, maquereau, hareng…), riches en zinc et en oligoéléments, sont idéals pour vaincre l’acné. Les aliment...

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"Le raisin est un fruit mythique aux mille vertus! Les polyphénols contenus dans ses pépins sont les plus puissants antioxydants du monde. De plus, ils renforcent la paroi des vaisseaux capillaires pour une meilleure circulation sanguine. L'huile que l'on tire des pépins est une huile sèche ultra-nourrissante et hydratante. Enfin, l'eau que l'on tire de sa pulpe est apaisante et hydratante". Explique Pauline bony, directrice marketing de Caudalie, la marque référence dans le domaine de la vinothérapie.

Point beauté :

Pour les peaux déshydratées : les fruits riches en mucilages et en sucre qui retiennent l'eau comme le coing, la fraise, l'ananas, la pastèque, la banane, l'abricot.

Pour les peaux sensibles : le melon, riches en sucres, minéraux, et vitamines est adoucissant, nourrissant, et hydratant. L'orange, source de vitamines et d'antioxydants, a des propriétés proches de celles du citron, mais elle est plus douce et convient aussi aux peaux sensibles.

Pour les peaux grasses : ceux qui contiennent de la vitamines C, et qui sont antiseptiques et astringents ( ils resserrent les pores). ex : le citron, pamplemousse, orange.

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