Lassée de vos complexes, vous pratiquez régimes successifs mal contrôlés qui entraîne l'effet yoyo et des injections de Botox à répétition afin de rester jeune plus longtemps et d'effacer ces méchantes rides qui nous minent le moral ? Halte-là ! Les femmes qui passent par la chirurgie ont tendance à multiplier les opérations, jusqu’à détruire leur image et, parfois, jusqu’à mettre en danger leur santé.

Se sentir belle, c’est avant tout avoir confiance en soi, être épanouie. Alors rien ne sert d’infliger des matières toxiques à votre corps. Retournez plutôt aux bonnes vieilles méthodes de grand-mères, qui puisent leurs bienfaits dans des produits bio et naturels ; c’est bon pour la santé et pour le porte-monnaie…

Vous l'avez certainement déjà entendu dire : une alimentation saine permet d'avoir une peau éclatante et un corps de rêve. Mais manger équilibré ne signifie pas se priver des bonnes choses. Il faut continuer à se faire plaisir, s’autoriser des sucreries et des matières grasses, en petite quantité. Une femme qui se prive est triste, fade, terne. Les aliments ne sont pas vos ennemis, au contraire : bien ciblés, ils peuvent devenir vos meilleurs alliés en matière de beauté.

Les vitamines A donnent du tonus à l’épiderme, les vitamines C améliorent l’élasticité de la peau, et les vitamines B5, B6 et B8 la rendent plus résistante face aux agressions extérieures (pollution, fumée de cigarette, froid…). Les produits laitiers, les fruits, les oeufs, le...

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Un teint clair, une peau de velours, une bouche hydratée et un maximum d'énergie, vous êtes prête à affronter les frimas. Mais cela ne va pas se faire sans effort et quelques règles sont à respecter.

Plus on est fatiguée, plus on grelotte. S'accorder une pause d'une vingtaine de minutes dans son planning permet de récupérer. Si vous avez des difficultés à vous endormir, prenez un bol de lait chaud avec du miel après un dîner léger et des activités calmes (lecture, bain tiède, musique douce...) puis allez vous coucher après avoir vaporisé une brume d'oreiller aux huiles essentielles calmantes, dès que vous en éprouvez le besoin (bâillements répétés, picotements des yeux...).
 

L'automne offre un panel de fruits et de légumes délicieux : les pommes, les figues, les poires, les noix, les courges, les champignons, les poireaux et les choux sont autant de denrées riches en nutriments qui vous protégeront des coups de pompe et vou...

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Le mangoustan est un fruit originaire d'Asie du Sud-Est, de la taille et de la couleur d'une prune. Son écorce est particulièrement dure et renferme une chair blanche, sucrée et délicieuse, découpée en quartiers. Les xanthones, le grand secret du mangoustan, sont des antioxydants particulièrement puissants - les plus puissants découverts à ce jour !

Certains magasins vendent du mangoustan frais mais ils sont rares... C'est surtout sous forme de jus que l'on retrouve ce fruit. Pour bénéficier de ses vertus médicinales, c'est d'ailleurs la meilleure façon de le consommer puisque le jus contient l'écorce broyée du mangoustan, là où se trouvent les précieux xanthones. Acheté frais, le mangoustan n'offre que sa chair à déguster, son écorce étant particulièrement dure.

Des propriétés antioxydantes
Si le...

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Le pain fait gonfler le ventre, la charcuterie donne des boutons, l’ail mauvaise haleine… Certes, certains aliments sont à consommer avec modération. Mais ce n’est pas le cas de tous. Pour une fois, ne vous empêchez pas de manger, et faites-vous plutôt plaisir !

Être belle c’est avant tout avoir une peau nette et lisse. Les vitamines A, que vous trouverez dans les produits laitiers, donnent du tonus à l’épiderme. Les fruits et légumes sont forts en vitamines C, ce qui stimule la formation de collagène et améliore l’élasticité de la peau. N’hésitez donc pas à consommer kiwis, agrumes, poivrons ou brocolis à volonté ! Les vitamines B5, B6 et B8, que vous trouverez dans le foie, les œufs ou les avocats, contribuent à la résistance et à la tonicité de la peau.

Les acides gras (présent dans les huiles) favorisent le renouvellement cellulaire, ce qui peut soigner les problèmes de sécheresse cutanée. Pour plus de résultats, pensez à varier huile de colza, de soja, de pépin, etc. Les poissons gras (saumon, maquereau, hareng…), riches en zinc et en oligoéléments, sont idéals pour vaincre l’acné. Les aliment...

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Si la vitamine A et la vitamine E présentes dans les fruits jaunes servent à avoir une belle peau avec un teint unifié. Les tomates la protègent des agressions extérieures notamment le soleil. Elles poussent en grande quantité pendant l’été pendant les saisons chaudes, et si c’est le cas, c’est parce que c’est en ces temps les tomates doivent être mangées en quantité ; elle sont le remède contre les rayons X et les rayons ultraviolets.

Protéger la peau de l’intérieur et non de l’extérieur, c’est le meilleur moyen de se protéger contre les imperfections notamment du visage. Les produits de beauté ne seront pas obligatoires. Manger des tomates tous les jours donne à la peau une résistance 3 fois plus qu’une peau normale contre les rayons ultraviolets : expérience prouvée. Manger près de 60 grammes de tomates par jour en confiture ou au naturel, soit un grand verre de jus de tomates pendant 3 mois montre une résistance de 2 fois plus contre les rayons UV.

La nature offre naturellement les produits nécessaires suivant le temps qu’il fait, en hiver, c’est le temps des citrons et des oranges : le plein de vitamine C contre le rhume et la grippe. Et de même, en été, les fruits et légumes rouges sont nombreux : les pêches et les tomates… Le secret, c’est la substance qui fait la couleur rouge de ces fruits. Il renforce la protection naturelle de la peau contre les UV et évite un bronzage à haut degré sous un soleil brûlant.

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De ce fait, le Maroc très apprécié par la richesse de la flore et la diversité des paysages. A noter que les écarts de températures peuvent varier considérablement dans la même journée. Pour visiter le pays et apprécier la beauté de ses richesses tant naturelle que culturelle, il est conseillé de partir au printemps qui est la meilleure période pour visiter le pays.

Les amoureux de la nature ne seront pas en reste puisque la faune marocaine leur fera découvrir un tout autre aspect du territoire. Ne faisant plus parti du paysage marocain, le lion de l'Atlas et les éléphants ont été les principaux centre d’intérêts des visiteurs de la région. Actuellement, quelques chacals et lynx côtoient encore la campagne. L’observation d’oiseaux se présente également comme l’activité la plus prisée des visiteurs comme l’observation des canards sauvages, des hirondelles, des fauvettes, des merles bleus, des pélicans, des flamants roses.

Le Maroc détient également un patrimoine culturel particulier. A Casablanca, par exemple, les visiteurs (même s’ils ne son...

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Le smoothie, c’est un jus de fruit dans un sens très propre, des fruits mixés dans un jus de fruits ou seuls entre eux. C’est aussi un moyen de montrer sa spécialité dans la recherche du goût idéal et d’une bonne présentation : ananas raisin orange ou banane grenadine fraise… peu importe, votre smoothie ne pourra être que délicieux, un jus de fruits frais qu’on prépare soi-même.

Né à Londres et traversé l’Atlantique pour arriver aux Etats-Unis vers les années 90, les smoothies débarquent en France et envahissent les grandes surfaces. La question se pose alors, d’où vient les smoothie des grandes surfaces si elles sont sensées être un mélange de de fruits frais

Pour éclaircir le mystère, les smoothies proviennent des fruits congelés et de colorants car c’est la seule solution pour une production de masse du produit et ce pour toute l’année pour envahir les rayons des fruits et légumes. Les publicités affichés en arrière de la boîte en disant, vous buvez des pommes, des fraises, des bananes… en réalité, ce sont des colorants plus fruits congelés, or on sait que la conservation par le froid des aliments réduit sinon supprime son apport calorifique et alimentaire. Sur ce, rien de telle que de préparer soi-même son propre smoothie à domicile ou mieux encore, acheter là où votre commande est préparée comme le serait une pizza dans les petits coins smoothies.

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A 90 euros la séance d’une heure trente minutes, le SPA attire aujourd’hui de plus en plus de clients, fatigués du rythme, du stress au travail et surtout du bruit. Une séance de SPA est tout à fait le contraire du monde extérieure, dans un environnement calme et plutôt romantique aux lumières à la chandelle, vous êtes accueilli comme un roi.

Chaque semaine pour une personne, c’est l’idéal pour se retrouver seul avec un masseur personnel et un massage pas comme les autres : massages au fruits, aux raisins, au chocolat ou aux légumes, certaines personnes penseront que c’est exagéré. Mais il y a là le goût de l’expérience à côté des vertus naturelles des fruits utilisés car notons qu’il y a même un massage aux piments. Mais les responsables de cette nouvelle industrie du bien être se sont décidés d’en faire tel, et pour que notre peau soit belle comme jamais, il faut recommencer chaque séance, prendre un repas équilibré et éviter les rayons solaires.

Sauna avec de l’eau de raisin chauffé, on est aussi tenté de faire une première expérience, de voir les effets. Mais néanmoins, il n’y pas de meilleur moyen de se détendre qu’une bonne séance de SPA suivi d’un coup de brushing chez le coiffeur et une petite touche de maquillage. Vous ne pouvez être que radieuse pour un rendez vous galant le soir venu.

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]]> https://www.leuromag.fr/photo/art/imagette/999186-1250370.jpg https://www.leuromag.fr/Le-SPA-reve-plaisir-et-bien-etre_a574.html tag:https://www.leuromag.fr,2026:rss-942452 Wed, 21 May 2008 11:17:00 +0200 fr Amélie Revenaz

"Le raisin est un fruit mythique aux mille vertus! Les polyphénols contenus dans ses pépins sont les plus puissants antioxydants du monde. De plus, ils renforcent la paroi des vaisseaux capillaires pour une meilleure circulation sanguine. L'huile que l'on tire des pépins est une huile sèche ultra-nourrissante et hydratante. Enfin, l'eau que l'on tire de sa pulpe est apaisante et hydratante". Explique Pauline bony, directrice marketing de Caudalie, la marque référence dans le domaine de la vinothérapie.

Point beauté :

Pour les peaux déshydratées : les fruits riches en mucilages et en sucre qui retiennent l'eau comme le coing, la fraise, l'ananas, la pastèque, la banane, l'abricot.

Pour les peaux sensibles : le melon, riches en sucres, minéraux, et vitamines est adoucissant, nourrissant, et hydratant. L'orange, source de vitamines et d'antioxydants, a des propriétés proches de celles du citron, mais elle est plus douce et convient aussi aux peaux sensibles.

Pour les peaux grasses : ceux qui contiennent de la vitamines C, et qui sont antiseptiques et astringents ( ils resserrent les pores). ex : le citron, pamplemousse, orange.

Mots clé : beauté, peau, circulation sanguine, belle peau, les soins de la peau, crème, fruits, beauté de la peau, pea...

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La couleur et l’odeur des selles de votre enfant n’ont pas d’importance et ne présentent aucun signe de gravité. Par contre, en cas de présence de sang rouge dans les selles, il faut en informer votre médecin. La plupart du temps, il n’est pas nécessaire d e faire un régime particulier. Si possible, il faut continuer l’allaitement, en cas d’alimentation mixte, favoriser l’allaitement.

Ces mesures maintiennent l’état nutritionnel de l’enfant et n’ont pas prouvé qu’ils aggravent la diarrhée. Eventuellement, on peut éviter l’aliment gras et très sucré, préférer les féculents. Les fruits et les légumes n’ont pas démontré l’effet néfaste. Ne pas donner de boissons très sucrées qui accentuent la diarrhée.

En cas de vomissements, il suffit en général de fractionner les repas et les donner en petite quantité. Si l’enfant ne présente pas de signe alarmant et s’il refuse de manger, il ne faut pas le forcer. On peut donner de l’eau pure si l’enfant continue à recevoir de sel par l’alimentation, s’il ne veut pas manger, remplacer l’eau par un liquide de réhydratation. Jamais d’eau pure sans autre alimentation chez l’enfant qui a la diarrhée. La diarrhée de votre enfant étant d’origine virale, elle disparaîtra spontanément en quelques jours. Le traitement principal consiste à éviter qu’il se déshydrate.

Les signes d’alarmes à repérer sont la montée de la température, une soif importante, des vomissements et des selles abondantes. Il faut reconnaître les signes précoces qu...

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L’abondance des microbes qui les recouvrent lorsqu’ils sont en contact avec la terre ou le fumier doit engager à ne pas les absorber qu’après un lavage soigné, l’enlèvement de leur enveloppe ou après cuisson.

Contrairement à une croyance erronée, les fruits trop mûrs sont bien plus souvent à l’origine de diarrhées que les fruits insuffisamment mûrs. Les fruits à point comme maturité sont un excellent aliment pour les convalescents et pour les malades. Leur digestion est facile, à condition d’être pris à quantité modérée.

Le régime pluri fruitarien est conseillé aux obèses, au mal de Bright et de préférence au début de ces maladies. Tous les fruits frais, secs ou conservés additionnés ou non de sucre, sont utilisés soit crus, soit cuits si le malade y est obligé par l’état de ses dents ou de son estomac. Il est utile de faire ce régime de 1 ou 2 jours de diète hydrique. Chacun des repas devant être composé de plusieurs fruits, cette alimentation exclusive est très variée. La dose moyenne est de 1.5 kilos de fruits crus et de 400 à 500 grammes de fruits secs, ce régime doit être continué pendant 3 à 4 semaines. Comme boisson : eau, infusion, de thé, café.


Chez les amaigris, on augmente la proportion de fruits secs, on procédera de même en cas de diarrhée ; s’il y a constipation, au contraire, augmenter la quantité de raisin. Pendant la période de transition au régime normal, on donner...

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Qui n’a jamais craqué devant un paquet de bonbons ou une barre de chocolat ? Pourtant les méfaits des aliments sucrés sont connus : surpoids, caries… Cette mauvaise réputation est d’ailleurs un peu exagérée car les sucres sont aussi les carburants de notre organisme. Avant même notre naissance, sa saveur nous séduit : déjà le fœtus marque une préférence pour le sucré. Il aura fallu attendre le 19ème siècle pour que le sucre de cuisine cesse d’être considéré comme produit de luxe voir un médicament en vente chez les apothicaires. Mais, d’un point de vue nutritionnel, certains sucres sont plus bénéfiques que d’autres.

Le saccharose est plus simplement le sucre commercial, ou le sucre de table, extrait de la betterave sucrière ou de la canne à sucre. Ce sucre est le constituant du sucre blanc courant. Le saccharose est le sucre du sucre en morceau ou en poudre. Le fructose est celui que nous pouvons trouver dans les fruits. Il peut également être produit de manière industrielle. Il est connu que le glucose est le sucre qui élève le plus fortement le taux de glycémie et donc le taux d’insuline. Plus le taux d’insuline s’élève et plus les cellules réagissent en devenant résistantes à l’insuline. C’est cette augmentation de résistance trop importante qui est à l’origine du diabète de type 2. Les cellules étant devenues résistantes à l’insuline, elles stockent de moins e...

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Chaque aliment apporte à l’organisme de l’énergie, mais aussi et surtout des nutriments spécifiques, essentiels à son bon fonctionnement. Les féculents sont une sorte de carburant, ils apportent des sucres lents qui libèrent progressivement l’énergie dont l’organisme a besoin. Ce sont eux, notamment, qui permettent au corps d’être performant en cas d’effort physique ou intellectuel. C’est pourquoi, ils doivent constituer une bonne partie de notre alimentation quotidienne. A savoir donc, les pomme de terres, riz, légume secs comme les lentilles, le pois…

Les fruits sont vitaux, ils fournissent des sels minéraux et des fibres nécessaires au transit intestinal. Ils apportent également des vitamines comme la vitamine C qui permet au cerveau et au système nerveux de fonctionner correctement. On la trouve en grande quantité dans le kiwi, les agrumes, le poivron. Si l’on consomme deux fruits, une crudité et un plats de légumes cuits par jour, on couvre ses besoins sans problème.

Les viandes, les œufs et les poissons sont les éléments bâtisseurs de l’organisme. Ces aliments apportent les protéines et les vitamines nécessaires entre autres au fonctionnement du cerveau et à la tonicité musculaire ; elles aident aussi à lutter contre l’anémie et les bactéries. Il est donc nécessaire d’en absorber régulièrement, en alternant la consommation des différents aliments.

Le...

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La mère de famille devrait être la première à prendre conscience qu’à la cuisine, elle travaille pour le bien des siens. C’est elle qui pourra jeter les bases de la santé de ses enfants, conserver ou améliorer de son mari et éviter à tous, au moins en partie, ces fameuses maladies dégénératives. Il faut qu’elle se familiarise avec les principes d’une alimentation saine et complète, qu’elle connaisse les vertus des bons aliments. Elle doit s’initier aux formes de préparation idéale de chaque fruit ou légume, pour tirer le maximum de profit de la vertu curative de chaque plat. Elle pourra se baser sur les préceptes suivants, qui lui serviront de points de repères :

Chaque repas débutera par des crudités variés selon la saison ; elles représenteront au moins 10% de la ration alimentaire, mais ce minimum peut être légèrement dépassé.

Les aliments essentiels et fondamentaux sont le pain complet, laitage, noix, fruits, légumes, salades, racines et tubercules râpés. La viande, le poisson, les œufs sont des aliments de deuxième ordre.

Le régime alimentaire adopté par la majorité : aliments cuits, viandes, graisses animales et végétales dures, pâtes, semoule, farine, riz… est sans valeur.

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De nos jours, avoir un ventre plat peut être qualifié de priorité pour les jeunes. Avoir un ventre plat est comme le symbole de beauté du corps. Alors comment faire ?

D’abord, changez votre façon de manger, pour faciliter la digestion, mangez lentement en mastiquant longuement. Buvez de l’eau plate (de préférence) et oublier les boissons gazeuses sucrées. Pensez aux fibres tels que les céréales, légumes verts et les fruits à pépins qui améliorent le transit. Et bien sur, évitez les plats lourds et difficiles à digérer.

L’importance des abdos.

Pour remuscler la sangle abdominale, rien de tel qu’une petite séance de gym de dix minutes par jour, le matin ou le soir. Massez-vous ensuite avec les paumes des mains en effectuant des mouvements circulaires. Utilisez une crème conçue pour attaquer les petits bourrelets disgracieux logés à cet endroit.

Faites une cure « ventre plat »

Les gélules régulent la digestion et agissent sur le gonflement de la paroi abdominale, évitant ainsi les ballonnements. Le traitement dure généralement deux semaines avec plusieurs gélules à prendre par jour, au cours des repas. Ces gélules sont disponibles en pharmacie, et pour toute question, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre pharmacien.