Quand maman boit de l’eau, le bébé bénéficie de tous ses nutriments. Une bonne alimentation est certes fondamentale, mais une bonne hydratation l’est également.
Oui, les nutriments, les vitamines et les minéraux sont mieux véhiculés lorsque vous vous hydratez. En effet, le volume sanguin de la femme va augmenter pendant la grossesse, dès lors les échanges entre elle et son bébé sont plus importants. Sans oublier que l’eau est également nécessaire au liquide amniotique, dans lequel se trouve le bébé.
Il faut boire pour deux, donc beaucoup et en conséquence. 2 litres d'eau par jour est largement suffisant. Qui plus est, boire régulièrement de l’eau, nous prévient contre certains désagréments, tels que la constipation, les crampes ou encore les infections urinaires.
 

Nos cellules ont besoin d’eau pour fonctionner. Dès lors, si il y a déshydratation, qu’une cellule se trouve être en déficit en eau, elle ne pourra pas fonctionner normalement. L’eau permet d’éviter toutes réactions chimiques aux cellules.
Selon votre activité du moment, que vous soyez en repos ou en plein effort, les pertes hydriques ne sont pas les mêmes. L’activité physique peu...

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Tout d'abord, il faut savoir que les vergetures n'apparaissent pas forcément lors de la grossesse . D'autres facteurs, tels l'obésité, des variations de poids brutales, répétées, la puberté ou le diabète peuvent en être la cause.

Notre peau est constituée de trois couches, à savoir l'épiderme, le derme et l'hypoderme. Les vergetures sont le résultat d'une rupture de la peau, au niveau du derme. C'est grâce à l'élastine et au collagène que notre peau est élastique, souple et résistante. Le cortisol peut être considéré comme le responsable des vergetures. En effet, cette hormone influence la production de collagène et lorsque sa production augmente, le collagène, d...

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La grossesse est un évènement merveilleux qui engendre un tas de sensations et d'émotions, tantôt positives, tantôt négatives. Pour de nombreuses femmes enceintes , les premiers mois peuvent être particulièrement éprouvants, en raison des nausées, de la fatigue, etc. On dit souvent nausées matinales, mais certaines femmes n'en ont que le soir, d'autres tout au long de la journée... Difficile alors de s'alimenter normalement et d'afficher une mine radieuse... Il n'est d'ailleurs pas rare de perdre un peu de poids au cours des premières semaines de grossesse .

Les nausées entraînent certes de nombreuses gênes ainsi que de la fatigue mais rassurez-vous, la majorité des futures mamans passent par là et s'en sortent. Ne vous étonnez pas si vous ne supportez plus le parfum de votre conjoint, les odeurs de nourriture ou la vue de certains aliments. C'est normal et, heureusement, passager !

Voici quelque...

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Pour les femmes qui désirent avoir un bébé et pour celles dont la grossesse est déjà en cours, la vitamine B9 doit, si ce n'est pas déjà fait, être intégrée de façon suffisante à l'alimentation. Aussi nommée acide folique (vitamine de synthèse retrouvée dans les suppléments) ou folates (vitamine à l'état naturel retrouvée dans les aliments), la vitamine B9  joue un rôle important durant la grossesse, surtout au moment de la formation du tube neural, qui va par la suite devenir le crâne, le cerveau et la colonne vertébrale du futur bébé. C'est surtout lors de la conception et des premières semaines de grossesse que la mère doit porter une attention particulière à son apport en folates.

En plus de contrer la malformation du tube neural chez le foetus, la [vitamin...

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