La fatigue et le manque de sommeil soumet l'organisme à un stress permanent qui accentue tous les problèmes latent. La qualité du sommeil dépend en grande partie de l'hygiène de vie. A l’origine de nos maux modernes, un rythme de vie qui se mène tambour battant : vite et bien, c’est ainsi que toute chose doit être faite. La vie est une course où il faut faire preuve d’une compétitivité sans pareil, au détriment… de notre bien être quotidien. La forme de fatigue la plus rassurante, est probablement la fatigue aiguë. Elle résulte d’un problème ponctuel de fatigue et de manque de sommeil sur une période assez courte. Il vous suffira alors d’un peu de repos et de sommeil pour retrouver la forme. Pernicieuse, la fatigue chronique s’installe sur le long terme : vous vous réveillez le matin avec la sensation de ne pas être reposé du tout, à ce moment là, la journée s’annonce épuisante.

Personne ne fait jamais attention aux petits détails qui semblent anodins de la fatigue et du manque de sommeil. Pourtant ils ne sont à prendre à la légère, c'est des avertisseurs dont il faut tenir compte pour garder la forme : irritabilité...

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Originaire de l'Inde, l'ayurvéda existe depuis plus de 5 000 ans. On la définit comme étant la science de la vie. En Sanskrit, le plus vieux langage structuré connu, ayur signifie la vie et véda, la connaissance. Trois textes décrivent les principes de la médecine ayurvédique : le Caraca Samhita, le Sushrut Samhita et l’Ashtang .

À l'inverse de la médecine occidentale, la médecine ayurvédique soigne la personne et non la maladie et n'accorde pas le même sens à la notion de santé. En effet, en ayurvéda, la santé ne découle pas uniquement de bonnes conditions physique et mentale. Être en bonne santé implique également d'avoir une vie spirituelle et une vie professionnelle épanouies. Un être en harmonie avec son environnement et dont le mode de vie est équilibré est donc naturellement heureux et en bonne santé. C'est la rupture de cet équilibre qui entraîne la maladie.

La philosophie ayurvédique considère que l'être humain est un microcosme de l'univers, lequel est composé de cinq éléments de base : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. En ayurvéda, ces éléments son...

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Votre sourire en dit plus sur vous que vous ne pouvez l’imaginer ! Un seul coup d’œil suffit, aux personnes qui vous entourent, pour juger si vous êtes quelqu’un de soigné. En effet, votre bouche reflète votre façon de vivre et votre manière de prendre soin de votre santé et de votre apparence. Des dents jaunies et abimées peuvent donner une image négative de vous à votre entourage. Une mauvaise hygiène de vie, ou simplement une mauvaise hygiène bucco-dentaire, peut expliquer une dentition disgracieuse. Peut-être ne vous brossez-vous pas les dents suffisamment souvent ou de la bonne manière ? Sachez, en premier lieu, que vous effectuer cet acte au moins trois fois par jour, c’est-à-dire une fois après chaque repas. Il est important que le brossage dure au minimum deux minutes (n’hésitez pas à vous chronométrer avec un minuteur de cuisine pour être sûr !).

Vous devez nettoyer vos dents énergiquement, de haut en bas, en effectuant des mouvements circulaires (rappelons qu’il faut laver l’avant, l’arrière, le dessus et le dessous de vos quenottes!). Pour une bonne hygiène dentaire, I...

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