Partager cet article avec vos amis et contacts via les reseaux sociaux

Eviter l’indigestion pendant les fêtes


Anniversaire, réveillon, mariage ou autre… l’on ne peut se priver de manger beaucoup, mais les risques d’indigestion aussi au menu. Comment y remédier ?


Eviter l’indigestion pendant les fêtes
Truffes en chocolat, foie gras et dinde aux marrons… Inutile de vous priver de ces délices de fêtes mais apprenez à gérer votre alimentation de façon saine.

Conservez le rythme de trois repas par jour pour ne pas dérégler votre organisme à être tentée de grignoter à n’importe quelle heure de la journée. Equilibrez vos repas, si vous mangez copieusement à midi, prenez un repas léger le soir tel une soupe de légumes, rassasiante et riche en vitamines, accompagnée d’une compote de fruits et inversement.

Pour l’apéritif, buvez des jus de fruits ou de légumes plutôt que des cocktails alcoolisés. Ces dernier sont plus caloriques et à consommer avec modération… Foncez sur les crustacés : crevettes, huîtres, crabe, homard… plutôt que sur le saumon fumé ou foie gras ; moins riche en acide gras, ils ont très peu calorique, et en plus ils sont riches en protéines et d’oligo-éléments.

Pour le dessert, difficile d’éviter les gâteaux, la bûche et l’éternelle boîte de chocolats. Dégustez l’un ou l’autre accompagnés d’un fruits frais : mandarine, orange, ananas… Enfin n’oubliez pas de boire abondamment de l’eau et prenez le temps de mâcher pour bien digérer. Ces règles étant respectées, vous pouvez avoir l’esprit tranquille.


Mots clé : aliment, alimentation, aperitif, buche, buches, chocolat, chocolats, digestion, indigestion, repas, vitamine, vitamines

Rédigé par Fabienne M. RAFIDIHARINIRINA, le Lundi 25 Février 2008 et lu 3407 fois.

Notez

Thèmatiques abordées et traitées dans cette publication : aliment, alimentation, aperitif, buche, buches, chocolat, chocolats, digestion, indigestion, repas, vitamine, vitamines



Contacts & infos légales
RollBox Thématiques @ lEuroMag
voyage
massages
geothermie
tablette tactile
automobile
quad sport
abris vélos
station lavage vélo
chocolat
ipad apple
iphone apple
smartphone
littérature
prévisions météo
programme tv
horoscope du jour
investir en bourse
réséaux sociaux
aérothermie
jeux de poker
rédaction contenu
kopi luwak
webmarketing
pigistes

Version - Aujourd'hui  lecteurs lEuroMag & Web TV © 2007 | buzz | redaction Actuellement  internautes sont connectés
Retrouvez lEuroMag magazine sur les Réseaux Sociaux
lEuroMag magazine sur Facebook lEuroMag magazine sur Twitter les Buzz du magazine lEuroMag via Google-Buzz lEuroMag magazine sur Netvibes Les Scoops de lEuroMag magazine sur Scoopeo les Videos de lEuroMag Magazine sur Dailymotion les Videos du magazine lEuroMag sur YouTube le Blog Buzz de lEuroMag magazine lEuroMag magazine sur votre iPhone Recevez la NewsLetter de lEuroMag magazine les Flux RSS du magazine lEuroMag

Partager sur Facebook Partager sur Twitter Envoyer a un contact par Email Inscription Newsletter Hebdomadaire